PUISTOJUMPPA / KEVYTJUMPPA / SOFT FITNESS

Ryhtiä ja liikkuvuutta, kehonhuoltoa ja lihaskuntoaperinteisen keppijumpan muodossa + pallojumppaa.Koko kehon treeniohjeima on laadittu vahvistamaan lihaksia sekä hoikentamaan kehoa, kohottaa itseluottamusta ja tuottaa upeaa tulosta. Lopuksi venyttely. Tunnilla et sotkeudu jalkoihisi! Sopii kaikille! Jumppamatto ja vesipullo mukaan.                                                                  

Perus- ja lihaskuntoliikkeitä mukavan musiikin tahdissa välillä liikunnan välineitä keppiä, palloja. Jumppa, Kevyt Tanssien, Muokkaus kuminauhoja käyttäen, PorrasJumppa.
Alkulämmittelyn jälkeen lihaskuntoliikkeitä koko vartalolle.Aikaisempaa liikuntataustaa ei tarvita.Sinulle, joka haluat lisätä kehon  lihasten voimaa,kehonhuoltoa lihaksille ja nivelille.
Lopuksi venyttelyrento. Helppoa, mutta tehokasta! Ota jumppamatto ja vesipullo mukaan.