Sivusto ei tue käyttämääsi selainta. Suosittelemme selaimen päivittämistä uudempaan versioon.

TFS



 Ajankohtaista

OUTDOORS  FITNESS

ULKO KEVÄTKAUSI

PUISTOJUMPAT

9.03 - 30.05.2021 

 Suolijärven uimaranta- ulkoilukeskus Hervanta

Suolijärvenkatu 7, 33720 Tampere

 Kertamaksu 5
5x  kortti 25€ , 10x kortti 50

Joka ryhm. max 10 hlö 

Ryhm. ilm. puh. 044 3489835 WhatsApp

 

TI  klo 10.30 - 11.30  KUNTOTANSSI 
sis.Zumba®Gold + KuntoTreeni
 
TI  klo 18.00 - 19.00  MUOKKAUS
sis. Aerobic + KuminauhaMuokkaus
 
PE  klo 10.30 - 11.30   PUISTOJUMPPA
sis. Kevyt Jumppa + KuntoTreeni
 
PE  klo17.00- 18.00 ZUMBA®FITNESS
sis. Basic Zumba Dance
 
SU  klo 17.00 - 18.00   KEHONHUOLTO
sis. Yoga + Pilates + Venyttely

 

 FITNESS -KEVÄTKAUSI  

Lapsille 4-15v 

11.01. - 30.05.2021 

Huom! kausi on tauolla 18.04.2021 asti

Hervannan vapaa-aikakeskus

Joka ryhmässä on vapaata paikkaa!

Ryhm. max 10hlö 

Ryhm. ilm. puh.  044 3489835 WhatsApp

TEMPPUJUMPPA  4-6v  Kertamaksu 7

TI klo 17.30 - 18.30    sali 132

TEMPPUTANSSI  7-9v  Kertamaksu 7

TI klo 16.00- 17.00     sali 132

HIPHOP tanssikerho  10-12v   Maksuton

MA klo 15.00 - 16.00    sali 108

DANCEMIX tanssikerho 13-15v Maksuton

TI  klo 15.00 - 16.00   sali 132

,Aikuinen-lapsi TEMPPUKOULU 2-3v
On 2-3 vuotiaan ja vanhemman yhteinen liikuntahetki. Alle 3-vuotias lapsi luotta parhaiten omaan aikuiseen, siksi onkin suositeltavaa liikkua yhdessä. Temppujumpassa lapsi oppii kehon  hallintaa, liikunnan perustaitoja ja käsitteitä, toimimaan yhdessä ja ilmaisemaan itseään. Aikuisen rooli on vastata, ohjata, kannustaa ja tukea lasta tunnin aikana. Tunti loppuu keskittymis kykyä kehittävään rentoutumiseen venyttelyllä. Ohjaus suomeksi  ja venäjäksi.
 
SU klo 10.30 - 11.15  Sali 108
Hervannan vapaa-aikakeskus, Lindforsinkatu 5, Tampere 33720
KESÄKAUSI  1.06 - 5.08.2021 sis.10 krt TI klo17-18
Kausimaksu 70€, Kertamaksu 7€. Ryhm. max 8 hlö.
Ryhmään ilm. olga.niemela@gmail.com  puh.044 3489835 WhatsApp
 
 
 
 
 
 
 
 
TEMPPUJUMPPA 4-6v
Tunti kehittää 4-6v lapsen liikunnallisia valmiuksia.
Jokainen lapsi otetaan huomioon yksilönä,
jonka kokonais valtaista kehitystään tuetaan.
Tunnilla opetellaan  leikkien ja liikkuen  perustaitoja ja  rytmillisiä koordinaatio liikkeitä mm. kävelyn, juoksun, sekä tanssiperusteiden, lasten aerobicin, leikkien, taitoratojen, kuperkeikkojen ja urheilun avulla.   Käytetään musiikki-leikkiä ja mielikuvaharjoitteita.
Tunnin lopuksi rento-venyttely ja lasten jooga. 
Ohjaus suomeksi ja venäjäksi.
 
TI  klo 17.30 - 18.30  Sali 132
Hervannan vapaa-aikakeskus, Lindforsinkatu 5, Tampere 33720
KESÄKAUSI  1.06 - 5.08.2021 sis.10 krt TI klo17-18
Kausimaksu 70€, Kertamaksu 7€. Ryhm. max 8 hlö.
Ryhmään ilm. olga.niemela@gmail.com  puh.044 3489835 WhatsApp
 
 
TEMPPUTANSSI KERHO  7-9v                                                                         Hip hop-koreografiassa opit lajin perusliikkeitä ja rentoa meininkiä.                                                                                       Tärkeintä on tanssia musiikin rytmiin. Hip hoppiin kuuluu myös asennetta ja oman tyylin löytämistä. Tanssikoreografia opettelun                                                                                    lisäksi tunneilla voikin harjoitella FreeStylea, eli  liikeimprovisointia  erilaisten musiikkien tahtiin.Tunti sisältää temppu-alkulämmittely,  perus HipHop tanssin    tekniikka-sarjoja, voimistelu- tai balettivenyttely, lasten jooga,  hauskaa leikkiä.
 
TI  klo 16.00 - 17.00  Sali 132
Hervannan vapaa-aikakeskus, Lindforsinkatu 5, Tampere 33720
Syksykausi  alk.7.09.2021
Kausimaksu 70€, Kertamaksu 7
Ryhmään lIm. olga.niemela@gmail.com   puh. 044 3489835 WhatsApp

 

 

 

HIP HOP TANSSI KERHO  10-12v 
DANCE MIX TANSSI KERHO  13-15v
Tampereen kaupungin Lupa Harrastaa ja Nuorten Treeni maksuton tanssikerho on järjestetty  Hervannan Etelä-, Pohjois-,
Kanjonin ja Hallilan (Ahvenis.-) koulun  lapsille 3-6lk ja 7-9lk. Ryhmään ilm. olga.niemela@gmail.com  Kevätkausi 11.01 - 7.05.2021     

Hip hop-koreografiassa opit lajin perusliikkeitä ja rentoa                           meininkiä. Tärkeintä on tanssia musiikin rytmiin. Hip hoppiin                        kuuluu myös asennetta ja oman tyylin löytämistä.                                    Tanssikoreografian opettelun  lisäksi tunneilla voikin harjoitella                    FreeStylea, eli liikeimprovisointia  erilaisten musiikkien tahtiin.                     Tunti sisältää alkulämmittely, tanssitekniikka-sarjoja Reggaeton, Dance Hall, Dembow, Jazz Pop, Dance Pop, HipHop, Electronic Pop, Electro Dance, Urban Pop jne. Lopuksi venyttely.

 
Ryhmä 3 -6lk / 10-12v 
MA klo 15.00 - 16.00  Sali 108 Hervannan vapaa-aikakeskus
 
Ryhmä 7 -9lk / 13-15v 
TI klo 15.00 - 16.00  Sali 132 Hervannan vapaa-aikakeskus