Sivusto ei tue käyttämääsi selainta. Suosittelemme selaimen päivittämistä uudempaan versioon.

TFS



 Ajankohtaista

MARRASKUUSSA

SU  3.11. ei ole tuntia

HUOM!

 Uusille asiakkaille Tarjous 5 x kortti 30

kortti voimassa 5 viikkoa ostopäivästä 

 

FITNESS - SYKSY 2.09.- 15.12.2019

Joka ryhmässä on vapaata paikkaa

Hervannan vapaa-aikakeskus

TEMPPUjumppa 4-6v.TI klo 17.30 sali 132

MUOKKAUS  TI  klo 19.00 sali 134

KEVYTJUMPPA  KE klo 19.00 sali 123

ZUMBA FITNESS   TO klo 18.30 sali 134

 PILATES  TO klo 19.30 sali 134   

TEMPPUkoulu2-3v SU klo10.30 sali 108

ZUMBA in the circuit SU klo 11.30 sali 108

       YOGA  SU  klo 12.30 sali 108

Aikuinen-lapsi TEMPPUKOULU 2-3v
On 2-3 vuotiaan ja vanhemman yhteinen liikuntahetki. Alle 3-vuotias lapsi luotta parhaiten omaan  aikuiseen, siksi onkin suositeltavaa liikkua yhdessä. Temppujumpassa lapsi oppii kehon  hallintaa, liikunnan perustaitoja ja käsitteitä, toimimaan yhdessä ja ilmaisemaan itseään. Aikuisen rooli on vastata, ohjata, kannustaa ja tukea lasta tunnin aikana. Tunti loppuu keskittymis kykyä kehittävään rentoutumiseen venyttelyllä. Ohjaus suomeksi ,venäjäksi , englantiksi.
 
SU klo 10.30 - 11.15, Sali 108
Hervannan vapaa-aikakeskus, Lindforsinkatu 5, Tampere 33720.
SYKSYKAUSI  8.09. - 15.12.2019 sis. 12 krt.
Kausimaksu 70 €, Kertamaksu 7 €.
Syksykaudelle 2019 ryhmässä on 4 vapaata paikkaa.
Ryhmään ilm. olga.niemela@gmail.com  044 3489835 WhatsApp
 
 
 
 
 
 
 
 
TEMPPUJUMPPA 4-6v
Tunti kehittää 4-6v lapsen liikunnallisia valmiuksia.
Jokainen lapsi otetaan huomioon yksilönä,
jonka kokonais valtaista kehitystään tuetaan.
Tunnilla opetellaan  leikkien ja liikkuen  perustaitoja ja  rytmillisiä koordinaatio liikkeitä mm. kävelyn, juoksun, sekä tanssiperusteiden, lasten aerobicin, leikkien, taitoratojen, kuperkeikkojen ja urheilun avulla.   Käytetään musiikkia ja mielikuvaharjoitteita.
Tunnin loppuksi venyttely ja lasten jooga. 
Ohjaus suomeksi ja venäjäksi.
 
TI  klo 17.30 - 18.25, Sali 132
Hervannan vapaa-aikakeskus, Lindforsinkatu 5, Tampere 33720.
SYKSYKAUSI  3.09. - 10.12. 2019 sis. 15 krt.
Kausimaksu 70 €, Kertamaksu 7 €.
Syksykaudelle 2019 ryhmä on täynnä.
Ryhmään lIm. olga.niemela@gmail.com  044 3489835 WhatsApp
 
 
HIP HOP TANSSI KERHO  7-9v  / 10-12v
Maksuton tanssikerho on järjestetty Etelä-, Pohjois-, Kanjonin                                                                                       Hervannan ja Vuores koulun lapsille 1-3lk ja 4-6lk. Ryhmään lIm. olga.niemela@gmail.com  044 3489835 WhatsApp
Syksykausi 9.09-5.12.2019

Hip hop-koreografiassa opit lajin perusliikkeitä ja rentoa meininkiä. Tärkeintä on tanssia musiikin rytmiin. Hip hoppiin kuuluu myös     asennetta ja oman tyylin löytämistä. Tanssikoreografian opettelun  lisäksi tunneilla voikin harjoitella FreeStylea, eli liikeimprovisointia   erilaisten musiikkien tahtiin.Tunti sisältää alkulämmittelyn,              tanssi-tekniikka-sarjoja ja lopuksi venyttely, lasten jooga,                 jopa hauskaa leikkiä.

Ryhmä 4-6lk / 10-12v 
MA klo 16.00 - 17.00, Sali 108 Hervannan vapaa-aikakeskus 1 krs
KE klo 14.30 - 15.30, päiväkodin liikuntasali Vuores koulu 0 krs
 
Ryhmä 1-3lk / 7-9v 
TO klo 15.00 - 16.00, Sali 108 Hervannan vapaa-aikakeskus 1 krs
TI klo 14.30 - 15.30, liikuntasali Vuores koulu 1 krs