Sivusto ei tue käyttämääsi selainta. Suosittelemme selaimen päivittämistä uudempaan versioon.

TFS



    Ajankohtaista

FITNESS - KESÄKAUSI
6.06 - 31.07.2024
 
TAMPERE  HERVANTA
TOIMELA lastenkeskus
Liikuntasali
  TI klo 17.30-18.30 YOGA &  PILATES
Kanjonin koulun pihalla
TI  klo 19.00 - 20.30 PUISTOJUMPPA
KE klo 19.00-20.30 PUISTOZUMBA®
 
TAMPERE  PYYNIKKI
Peurankallion  lähitori  Ruususali
ZUMBA®GOLD
TO 6.06 ja 13.06 klo 11.00 -12.00
KE 26.06 - 31.07 klo 10.00 - 11.00
KEHONHUOLTO
TO 6.06 ja 13.06 klo 12.00-13.00
KE 26.06 - 31.07 klo 11.00 - 12.00
 
FITNESS - SYKSYKAUSI
31.08 - 8.12.2024  sis. 14 vk
 

PUISTOJUMPPA

KEVYTJUMPPA / SOFT FITNESS

Ryhtiä ja liikkuvuutta, kehonhuoltoa ja lihaskuntoa
perinteisen keppijumpan muodossa + pallojumppaa.
Koko kehon treeniohjeima on laadittu vahvistamaan lihaksia
sekä hoikentamaan kehoa, kohottaa itseluottamusta ja tuottaa
upeaa tulosta. Lopuksi venyttely. Tunnilla et sotkeudu jalkoihisi!
Sopii kaikille! Jumppamatto ja vesipullo mukaan.
 KESÄKAUSI 11.06 - 30.07.2024 sis. 8 krt
TI klo 19.00 - 20.30
Kanjonin koulun pihalla
Ruovedenkatu 7
Pohjois- Hervanta                                                                                    
 

 

 

 

AAMU-PUISTOJUMPPA

Perus- ja lihaskuntoliikkeitä mukavan musiikin tahdissa välillä liikunnan välineitä keppiä, palloja. Jumppa, Kevyt Tanssien, Muokkaus kuminauhoja käyttäen, PorrasJumppa.
Alkulämmittelyn jälkeen lihaskuntoliikkeitä koko vartalolle.
Aikaisempaa liikuntataustaa ei tarvita.
Sinulle, joka haluat lisätä kehon  lihasten voimaa,
kehonhuoltoa lihaksille ja nivelille.
Lopuksi venyttelyrento. Helppoa, mutta tehokasta!
Ota jumppamatto ja vesipullo mukaan.
KE klo 11.30 - 12.30
Suolijärven uimaranta- ulkoilukeskus,
Hervanta Tampere 33720